Mananosarotra ho antsika ray aman-dreny mihitsy ny mamantatra ny karazan-tsakafo azo omena ny zanantsika. Manomboka eo amin’ny faha-enimbolany mantsy dia efa ahena ny ronono, manomboka eo dia azo omena venti-kanina ny zaza. Indreto aza torohevitra vitsivitsy zaraina aminareo reny momba ireo karazan-tsakafo azo omena ny zanakareo.
légumes
Ny legioma
Inona?
Haricots verts, korzety (esorina ny voniny ary voasana), poireaux (ilay fotsy ihany), épinards, karoty, ovy, céléri, navets, voatavo, sosety.
Firy?
2 na 3 sotro aloha amin’ny voalohany. Ampiana tsikelikely ahatratra 130g/andro.
Ampitomboina tsikelikely araka ny taonan’ny zaza ihany koa ny karazana legioma omena azy.
Ahoana?
Masahana amin’ny rano na atao vapeur, tsy asiana sira. Totoina atao lasopy na purée.
>Resety:
Crème de courgette (6-8volana)
Voasy ary sasao ny korzety (1). Zarao roa dia esory ny voaniny. Teteho dia andrahoy 10mn eo ho eo. Rehefa masaka dia asio céréales kely (na maïzena 1sotrokely) . Afangaroy ireo ary totoy halemy.
Ny Hena
Inona?
Akoho, Vorontsiloza (esorina ilay mampaditra), bitro, zanak’ondry, hen’omby, jambon cuit tsy misy taviny
Firy?
2 sotrokely (10g) zaza >6-8 volana
4 sotrokely (20g) zaza >9-12 volana
Indray isan’andro, ary ampifamadihana amin’ny trondro sy atody
Ahoana?
Atao tsara masaka sy malemy. Mixée na hachée
>Resety:
Emincé de gigot (9-12volana)
Andrahoy 10mn eo ho eo ny tranche fine- na agneau iny; ampiaraho amin’ny zava-manitra sy karoty kely ary tapak’oignon. Rehefa masaka dia esory ireo fangarony ary totoy .
Ny voankazo:
Inona?
Azo ohanina daholo ny voankazo rehetra rehefa masaka tsara sy azo antoka fa madio. Tandremana ihany anefa ny mananasy, groseille .
Firy?
Isak’izay mitady ny zaza, compote na natiora. Atao tsindrin-tsakafo na atao goûter.
Ahoana?
Voasana, natiora, na masahana. Mixés, na écrasés na compote. Diovy tsara!
>Resety
Smoothie d’ananas (9-12 volana)
Mixer-o tapaka mananasy (silany iray) efa voatetika majinika. Ampio yaourt natiora sy siramamy kely.
Ny trondro
Inona?
Tilapia, colin, limande, cabillaud sy ny trondro tsy dia matavy rehetra. Tandremo ny taolana.
Firy?
Toy ny hena ihany 2 sotrokely aloha dia miha ampiana araka ny taonan’ny zaza. Ampifandimbiasina amin’ny hena sy ny atody.
(c) heriniana
Ahoana?
Papilotte, court-bouillon, vapeur. Mixer
>Resety
Nofon-trondro sy ovy potsehina (Iza no tsy nihinana izany fony zaza e?)
Lieu sauce béchamel (9-12mois)
Andrahoy ny trondro . Ao anaty casserole, raraho 1 sotrokely -na maïzena (farine de manioc io) miaraka amin’ny rano mafana. Arotsay ao erakin’ny sotrokely- na crème fraîche sy 1pincée-na fromage râpé. Miam!
Ny atody
Atody akoho ihany.
1/4 -na oeuf dur zaza> 6-8mois
1/2 oeuf dur zaza> 9-12mois
Solona hena na trondro. Tsy mihoatra ny indroa isak’herinandro
Ny ronono
Inona?>
Ronono 2ème âge, yaourt, petits- suisses, fromages frais , crème fraîche.
Firy?
500ml farafahakeliny/andro ny ronono, 1 yaourt, 15g de fromage. Tsy mihoatra ny 700ml izy rehetra mitambatra.
Ahoana? 
Mety daholo.
Maroroa taiza ary o!
